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苹果的营养价值介绍 吃苹果的好处

百街秀 2018-07-13 食材大全 825 ℃ 0 评论

  苹果的营养价值有哪些,吃苹果有什么好处,以下是相关介绍,来看看吧。

  苹果的营养价值

  1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;

  2、在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;

  3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;

  4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;

  5、苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;

  6、苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

  吃苹果的好处

  苹果味甘,性凉;

  具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

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