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女人吃什么水果补肾才有效

百街秀 2019-01-25 养生保健 108 ℃ 0 评论

  

  无论男女都需要补肾。女性肾不好,表现在脸上,可能脸色暗黄萎靡、或肤色苍白。很多女生特别想知道吃什么水果补肾才有效果。不同的水果,疗效是不相同的。下面小编就来告诉大家女人吃什么水果补肾。

  补肾水果有哪些

  葡萄内的矿物质丰富,包括钙、钾、磷及铁等,维生素也很多,也可以提供多种氨基酸。吃什么水果补肾?中医认为葡萄对身体的脾、肺、肾都有益处,常吃可以补血养气,养肾护肝,在治疗肾炎方面也有一定疗效。不过,葡萄种类多样,究竟哪种葡萄最适合补肾呢?补肾功效最明显的是黑葡萄,女性常吃可以补肾,但胃寒患者不可过量进食。

  桑葚被誉为“民间圣果”,味鲜多汁,而且疗效多样。中医认为桑葚可以健脾补肾、滋阴养血,还具有安神助眠、清肝明目功用。而且桑葚营养也不容忽视,其中,维生素、氨基酸和胡萝卜素都是非常丰富的。女性吃什么水果补肾?女性常桑葚可以补肾滋阴,养颜抗老。不过,最好要挑一些酱紫黑色的桑葚,营养价值更为丰富。

  除了和葡萄和桑葚,女性还可以吃什么水果补肾呢?据统计,100克的黑加仑内含了181毫克维生素C和322毫克钾,更有钙锌磷镁铁等营养元素,女性朋友吃黑加仑可降低血脂,补肾、提高免疫力。黑加仑还有极高的药用价值,其内含的生物类黄酮进入体内可以改善血管通透性,延迟衰老,更可以防癌。

  黑枣也可以补肾你知道吗?提起枣,脑海中是不是马上就想到了红枣呢?红枣最为常见。红枣的补血效果极优。至于补肾功效,黑枣则更胜一筹了。黑枣富含了蛋白质、脂肪及糖类,还有多种维生素。可以健脾养胃、补肾滋阴。女性吃什么水果补肾?不知道大家是否发现,小编给大家介绍的四种补肾水果颜色都比较深。没错,往往颜色深一些的水果,补肾效果更优。

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