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宝宝光脚走,学步快

百街秀 2019-03-21 养生之道 139 ℃ 0 评论

  东南大学附属中大医院中医内科副主任医师 朱欣佚

  宝宝光脚走,好处多

  学步快 走得稳 身体棒

  夏秋时节,小孩子喜欢光脚在地上跑,但后面通常跟着焦急的父母或爷爷奶奶,边追边喊“把袜子穿上”“把鞋穿上”,生怕孩子着凉。中医认为,赤脚走路是吸收地气的最好方法。其实,对宝宝来说,光脚走好处真不少。

  光脚利于学走路。宝宝刚开始学步时,光脚可以让脚更好地抓握地面,站、走更稳,促使宝宝抬头挺胸,形成良好的走姿,走得更协调。

  加强感官刺激。脚底分布很多神经末梢,光着脚走路时,特别是接触不同材质的地面,有助于刺激孩子的脚底神经,使感官锻炼得到增强,促进大脑发育,增强记忆力、感觉灵敏性、身体灵活性等。

  减少足部疾病。孩子活泼好动,鞋内又潮又闷,孩子娇嫩的皮肤对细菌的抵抗力差,赤脚可以减少因穿鞋不当而引起的鸡眼、脚癣、脚部软组织炎症等。另外,赤脚对锻炼踝关节的柔软性也很重要,若踝关节僵硬,人在活动时易疲劳且极易跌倒,在走路较多的情况下,足弓会变硬、变形。

  促进食欲。光脚走路,血液循环加快,促使全身新陈代谢加快,让宝宝食欲增加,身体免疫力和抗疾病能力进而提高。光脚走路还相当于做脚部按摩,可健脾益肾、镇静安神。

  当然,光脚走路也有一些注意事项:尽量不在水泥、大理石、花岗岩的地面上光脚走,可以选择木质地板;做好防护工作,避免划伤、跌伤等;夏天开空调时最好穿上袜子再光脚;如果阴雨天在一楼的话,地面潮湿,不要光脚。▲

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